- 28.09.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 05.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 12.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 19.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 26.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 28.09.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 05.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 12.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 19.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
- 26.10.2026 Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
Skigymnastik in der großen Sporthalle Kirchentellinsfurt
19.10.2026 von – Uhr
Skigymnastik
Jeden Montag von 19:30 bis 20:30 in der neuen Sporthalle Kirchentellinsfurt.
Für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten und/ oder sich auf die Skisaison vorbereiten wollen.
Ziel des Trainings:
Verbesserung von Kraft, Ausdauer
und der eigene Körperwahrnehmung
Vorbereitung auf die Belastung beim
Skifahren oder Snowboarden
Spaß an der Bewegung
Das erwartet Sie:
Abwechslungsreiche Sporteinheiten
mit dem eigenen Körpergewicht,
Kleinhanteln, Gymnastikbällen,
T errabändern, …
individuelle Belastungsteuerung
während der Stunde
Training in motivierter
Gruppenatmosphäre
vor und in der Skisaison: optimale
Vorbereitung mit vermehrtem
Krafttraining, Sturzprophylaxe, ...
TRAININGSLEITER: ANNIKA BECKERT
Stundenaufbau
1.Aufwärmen
Gleichgewichtsübungen
Mobilisation der Gelenke
Aktivierung der Muskulatur
2.Kraftteil
Kräftigung der Muskulatur
Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
3.Ausdauerteil
dynamische Bewegungsformen
Herz-Kreislauf-Training
4.Cool down - Dehnen
Lockerung
Anmeldung: gerne könnt ihr auch direkt vorbeischauen und mit der Übungsleiterin Annika sprechen oder unter nachfragen
Veranstalter
Skifreunde Kirchentellinsfurt 1975 e. V.
Obere Birke 49
72138 Kirchentellinsfurt
E-Mail:
www.skifreunde-kirchentellinsfurt.de
E-Mail:
